Ovisni ste pregledavanju svog Instagram feeda? Isti.

Kako sam prestao biti ovisnik i naučio kako ga koristiti samo povremeno

Internetski sam ovisnik još od djeteta, počelo je sa starim flash igrama do Medium članaka i postova na Instagramu. No kako sam odrastao i počeo čitati više, shvatio sam koliko vremena trošim (trošim) na pregledavanje besmislenih Instagram postova. Nemojte me krivo shvatiti, volim Instagram, meni su to najdraži društveni mediji, ali ponekad morate to malo smiriti s uporabom.

Opisat ću nekoliko načina na koje sam se uspio izvući iz rute "pregledavanja Instagrama" i kako sada bolje provodim vrijeme za "telefon".

Postavljanje tajmera koliko vremena provedem koristeći ga

Ne, postavit ćete tajmer koji će vam dopustiti korištenje X minuta / sati. Na Instagramu postoji funkcionalnost koja vam omogućuje da vidite koliko ga dnevno koristite. Da biste pristupili tome (na iPhoneu), otvorite Instagram, idite na karticu svog računa, kliknite ikonu s tri retka da biste otvorili izbornik, a zatim kliknite na "Vaša aktivnost". Od tamo možete vidjeti koliko često koristite svoj Instagram, koliko minuta ili sati dnevno.

Kada sam prvi put otkrio ovu značajku, otkrio sam da je koristim u prosjeku 1 sat i 40 minuta ... PO DANU! To je puno vremena za aplikaciju koja vam prikazuje slike. Tako da sam s te iste stranice koristio značajku nazvanu "Postavi dnevni podsjetnik" koja vam u osnovi pruža skočni prozor na zaslonu koji vas obavještava ako je Instagram toliko dugo otvoren (na primjer, 1 sat). Za mene sam to postavila u 1 sat. Dakle, sada kad dosegnem sat vremena korištenja, pojavit ću se skočni prozor koji me obavještava da sam dostigao svoj limit.

Ponovno pratite beskorisne račune

Gotovo sam siguran da Instagram ne upotrebljavate za pregledavanje samo smislenih stvari, već ga vjerojatno koristite i za provjeru novih trendova, novih memova i smiješnih video zapisa. Dobro je što pratite, u mom slučaju, modne trendove. Možda i vijesti o svijetu. Ali neke stvari poput kojih se slavni par raskinuo ... stvarno vam trebaju ove informacije?

Pokušajte apsorbirati sadržaj koji sadrži informacije koje će vas poučiti na dobar način, možda poput novih tehnologija koje su stvorene ili na načine koji poboljšavaju vaš život. Možda se loše provodite, a Instagram koristite kao bijeg iz stvarnog života. Ne preporučujem da to radite, ali u slučaju da to učinite, onda provjerite hoće li vas poboljšati, bilo da usrećujete svoje raspoloženje, ili vas motivira da završite bez obzira na posao koji imate.

Pronađite bolju stvar na koju ćete potrošiti svoje "telefonsko vrijeme"

Koliko aplikacija imate na telefonu? I koje su to aplikacije? Facebook? Instagram? Cvrkut? Imate li aplikacije koje vas educiraju, uče vas novim stvarima, poboljšavaju vaše mentalno zdravlje ili čak fizičko zdravlje? Nemajući takve aplikacije razlog je zašto se vraćamo na ovisnost o Instagramu, što ćete još raditi na svom telefonu?

Pokušajte preuzeti aplikacije koje pogoduju vašem mentalnom zdravlju i vašem obrazovanju. Web lokacija o kojoj trenutno čitate ovaj članak jedna je od takvih. Srednja aplikacija ono je što mi je pomoglo da se odmaknem od stalnog korištenja Instagrama. Druga stvar koju radim na svom telefonu su čitanje knjiga, ako imate aplikaciju kindle, na njoj možete čitati knjige. Ta dva su samo primjeri aplikacija koje rade za mene. Pronađite svoju aplikaciju i dopustite da vas educira!

Uživajte u stvarnom svijetu

Jednog dana otvorite Instagram i pregledavate ga, primijetite post o nebeskom mjestu negdje u svijetu, volite i želite tamo ići. Shvaćate da je to mjesto zapravo sat ili dva udaljeno od vas, možete ići autobusom, automobilom, vlakom ili avionom. Tamo ćete pronaći AirBnB za smiješno jeftinu cijenu. Provjerite cijene tamošnjih područja i izračunavate troškove svega toga, i ne! Zapravo je vrlo pristupačno otići tamo i već imate na umu ljude koji će ići s vama. Pričaj im o ovome mjestu i troškovima, tjedan dana kasnije ideš do njega.

Zamislite sada koliko to dobro zvuči i nađete tako lijepo mjesto da na kraju odlazite tamo. Problem je u tome što mnogi ljudi vide taj isti post, plaču da ne može tamo, a zatim nastavljaju pregledavati svoje feedove. U redu je diviti se ljepoti ovog planeta, ali nemojte se ograničavati u uživanju u njemu. Postoje mjesta zbog kojih ćete zaboraviti koristiti telefon. Nadam se da ćete na kraju otići na ta mjesta i uživati ​​u svijetu u kojem ste rođeni.

Hvala vam što ste pročitali moje ne tako dobro pisanje, još uvijek čitam i učim pisati bolje članke, goli sa mnom. Ali nadam se da ste uživali u ovom i nadam se da vam je to koristilo.