7-dnevna pauza uz Instagram… + brojanje

Što se događa u mom svijetu?

Pa, ponovno se odmorim s mobitelom, konkretno trenutno u instagramu.

Prošli tjedan eksperimentirao sam sa brisanjem svoje instagram aplikacije 7 dana. Kladim se da nisi ni znao da me nema. Smiješno je jer sam toliko navikao dijeliti ažuriranja putem priča svaki dan da imam osjećaj kao da ljudima dugujem objavu… da je to moj posao. Kad je to u stvarnosti to je najudaljenije od istine.

Nemojte me krivo shvatiti - volim dijeljenje na instagramu. Uistinu je moja strast + zahvalan sam na platformi da se odmah povežem s ljudima iz cijelog svijeta. Jedna od mojih najdražih stvari ikada je samo-rast + ovisnik sam o dijeljenju svojih eksperimenata [poput onoga što sada radim, hahaha], znajući da bi to moglo odjeknuti s nekim + pomoći na njegovom putovanju. Čak i nešto tako jednostavno kao što je dijeljenje mog novog najdražeg kozmetičkog proizvoda + dobijanje odgovora od drugih da su ga isprobali zbog mene + volim ga također je tako zabavno + uzbudljivo. To je sigurno pogodak dopamina - to me čini tako sretnom.

Međutim, nakon što sam prošla nekoliko tjedana kroz niže razdoblje (bol u čeljusti, izazovni konvoji, dodatni stres, malo energije, itd.) - shvatila sam da ne samo da koristim instagram da bih "otupio", već je i pridonijela mojoj patnji [ drugim riječima: to me nije osnaživalo da živim u svom najvišem ja].

Odlučio sam vidjeti kako bi bilo osjećati izbrisati instagram za taj dan. Količina puta koliko sam zgrabila za telefon da provjerim instagram [zaboravljajući da sam ga izbrisala] ili sam mislila da je to glava: "oh, voljela bih ovo staviti na priče" bila je komična. Zbog toga sam se zapitala o svom korištenju instagrama + postalo me znatiželjno kako ću utjecati ako budem isključena s instagrama duže od samo jednog dana ... dakle, iskustvo odmora od 7 dana u instagramu.

7 dana slobodnog dana instagram me izazvao, podigao raspoloženje, povećao energiju (malo!) + Učinio me znatiželjnom za manje vremena na ekranu, više prisutnosti.

(* Nešto za napomenuti - Bilo je i drugih stvari koje sam učinio da se vratim duhu, poput: Više sam meditirao. Journaled. Išao u crkvu. Pročitao "Postajem nadnaravno." akupunktura. Došao sam kod svog Chiroa prvi put u posljednjih nekoliko mjeseci ++, a nakon toga mi je probudio čeljust. Vodio je izazovne razgovore. Sve je to pomoglo.)

Nekoliko stvari koje sam primijetio tijekom svog 7 dana slobodnog instagrama:

1] Energija - imam puno posla u energetskom odjelu [prenisko niske razine vitamina D + željeza], tako da sam čak i pomislio da sam iskusio samo suptilnu dozu konzistentne energije. Mislim da to proizlazi iz nekoliko stvari: nisam se mogao pomicati noću, što je dovelo do ranijeg spavanja ... + moj um nije bio zahvaćen tonama slučajnih buka (priče / objave), što je očistilo prostor koji je doveo do do više svijesti.

2] Usporedba - U posljednje vrijeme, instagram (+ FB, koji sam deaktivirao) bio je preplavljen zarucima, vjenčanjima, + bebama ++ to je utjecalo na mene više nego što sam shvatio. Imam nevjerojatnu vezu s Isaacom +, umjesto da osjećam zahvalnost za ono što mi + vjerujemo u našem putovanju, zapao sam u sumnju: „Ne smijemo imati tako jaku vezu kao njihova ako nismo zaručeni / oženjeni / žive zajedno / itd. " Ako ne vidim sjajnu kolutu, čini se čudesnim za puštanje u usporedbu.

3] Pretjerivanje priče - kliknite, kliknite, kliknite. Koliko god bih volio da imam instagram na svom telefonu, + da ne gledam priče ... znam da ne mogu. Zabavno ih je gledati! Zabavni! Priče su moj Netflix. Ali zapravo,… količina slučajnih informacija (aka „junk food for the brain”) koje konzumiram jednostavno nije u redu. Ne osjećam se kao da čak i pratim toliko mnogo ljudi (trenutno 649… aha, ok, taj broj je mnogo kad zapravo o tome razmišljam). ++ u stvarnosti, vjerojatno bih pogledao pregršt priča ljudi ... osim ako nisam duboko u rupi što se, naravno, povremeno događa. IDK, možda sam samo osjetljiv, ali stavljanje pauze na priče bio je jedan od mojih najdražih aspekata ovog eksperimenta.

4] Nedostaje - prošlog mjeseca objavio sam u svojim pričama "Ima li nekoga na instagramu koji bi vam nedostajao da nema njih?" Nisam bila sigurna u svoj odgovor, ali sada znam; ). Nisam kao da grlim nestale instagram ljude, ali ima ljudi koje pratim da mi nedostaje gledanje njihovih priča, ++ ako se pitate ... sve su to ljudi koje osobno ne poznajem ... nisam siguran kako se osjećam ovaj.

5] Rastrešnost - Ludo je koliko naš um želi odvratiti pažnju. Iako sam izbrisao instagram, ruke se i dalje žele reproducirati na telefonu ... pa bih provjerio svoju e-poštu, provjerio svoje tekstove / Što je grupa aplikacija [iako nisam ni s kim razgovarao!], Provjerite koliko ima koraka , provjeri gdje sam na MyFlou, provjeri Isus Calling… dobivaš sliku. Provjerio sam aplikacije koje nikad neću provjeriti ... ali moj se um toliko naviknuo da dodiruje ekran telefona, da želi nastaviti reprodukciju.

6] Dijeljenje - Uhvatio sam se kako razmišljam o pristojnoj količini, "oh, volio bih da ovo mogu staviti na priče!" ++ uzimajući mentalne bilješke predmeta koje sam želio podijeliti kad sam se vratio na instagramu. Primjeri: ova epizoda podcasta, ova knjiga + ovaj YouTube. Također, činjenica da će CHAARG biti na Wanderlustu! + dvije nevjerojatne epizode podcasta koji su izašli (ovo + ovo!). Kao što sam već spomenuo, volim pokazati stvari koje su utjecale na mene, uz nadu da će odjeknuti s drugima. Ali, onda postavljam pitanje ... koliko ljudi zapravo (putem moje osobne instagram priče) zapravo savjetuje od mene? Postoje li druge platforme [poput popisa e-pošte ili ovog bloga] koje bi možda bile prikladnije za to? Ipak, podijelio sam sa Saru podcast, dao Isaacu knjigu nakon što sam je završio, + proslijedio sam youtube nekoliko prijatelja - tako da je sadržaj doista i dalje dijeljen, + vjerojatno na još smisleniji način.

7] Ozbiljno, nitko ne primjećuje - pogotovo ako je to samo 7 dana. Momci, potpuno se oslobađate!

Osim Vipassane [koju sam bio prisiljen isključiti svu tehnologiju, hahaha], nisam siguran da sam uzeo 7+ slobodnih dana od instagrama otkako sam se rodio instagram. Ozbiljno. To je suludo! Jesam li ja jedini?

Slično kao što sam bio ovisnik o kavi + odlučio se na promjenu, ponosan sam na sebe što sam počeo mijenjati svoje ponašanje u instagramu. Želim biti u #inCHAARG mog instagrama ... obrnuto; ).

Sada je stvarno dobro koristiti mekši pristup instagramu. Ovog ljeta, umjesto da se bavim time kao što obično radim [oboje dijelim sadržaj + apsorbiram ga], planiram s vremena na vrijeme iskakati, isključivo koristeći ga s namjenom. Još uvijek otkrivam kako to izgleda u ovoj sezoni mog života - POSEBNO kad mi je energija tako niska, trebam što više snage mozga za sebe.

Zbog toga želite napraviti stanku u instagramu? ; ) Javite mi ako to učinite!

Ukorijeniti za vas uvijek,

++ Elisabeth