Napuštanje društvenih medija poboljšalo je kvalitetu mog života

Kako sam pronašao mir u našem digitalno zatrpanom svijetu.

Fotografiju ian dooley na Unsplash-u

Prošle godine, radeći na svom portfelju, često sam odugovlačio u korist instagrama. Krajnji rok mi se približavao i učinio sam vrlo malo pa sam odlučio učiniti solidno i privremeno napustiti gram, barem dok ne završim posao. Bilo je i brojnih studija koje su potvrdile prednosti napuštanja društvenih medija pa sam odlučio vidjeti kako će to utjecati na mene. Budući da je Instagram jedina platforma koju sam koristio, bio je to jedini izbor za eksperiment. Sada, više od godinu dana kasnije, još uvijek sam izvan platforme i tako mi je puno bolje za nju.

Evo što se dogodilo:

1. Potrošila sam manje novca

Fotografija Sabine Peters na Unsplash-u

Kad vidim nekoga kako hoda ulicom noseći nešto sjajno, pomislim sebi "Želim to". Ovo je za mene instagram x1,000,000. Beskrajno skretanje trendova ili turističkih odredišta pridonijelo je mojoj rastućoj listi želja i potrošio sam dobar novac nabavljajući stvari za koje sam mislio da će obogatiti moj život, ali u stvarnosti su uglavnom nepotrebne. Dok sam tada uživao u kupnjama, sada se osjećam zadovoljnijim onim što imam i manje poželim nakon stvari koje nemam. Moj je novčanik, također, puniji.

2. Osjećao sam se manje anksiozno

Fotografiju sean Kong na Unsplash

Neprestano sam izložen istaknutim valovima tuđih života, teško mi je da ne uspoređujem sebe. Za svako veliko postignuće koje imam ili cool mjesto u koje putujem, IG zajednica ima nešto bolje. Uporno sam osjećao potrebu da "nadoknadim" ili "učinim više" i to me zaista posrnulo na suptilnoj, ali dubokoj razini. Prekid s tim pomogao mi je da cijenim svoj život zbog svega što jest i shvatim da sam jedina osoba s kojom bih se trebao usporediti.

3. Dovršio sam više

Fotografiju Tyler Franta na Unsplash

U jeku svog korištenja društvenih medija, proveo sam otprilike pola svog budnog sata listajući se po objavama. Nevjerojatno je što sam puno učinio jer je Instagram bio moj alat za odugovlačenje koje sam odabrao. Prestanak mi je dao vremena da radim stvari koje sam odgađao, poput čitanja novih knjiga, pohađanja tečajeva, nastavka starog hobija i boljeg upoznavanja sebe putem časopisa. To se može činiti očitim, ali svejedno je vrijedno spomena jer živimo u društvu izgladnjelih vremena, a na vašem je telefonu rudnik zlata koji samo čeka da bude prikupljen.

4. Postao sam više fokusiran

Fotografija Simona Abramsa na Unsplash

Naša je pažnja naše najveće bogatstvo i trebali bismo je žestoko čuvati jer se lako namamljuje. To je za mene bio veliki problem dok sam se borio da završim svoj portfelj. Uklanjanje ometanja pokazalo se važnim korakom u vraćanju kontrole moje pozornosti i preusmjeravanju na mjesto gdje mi je najpotrebnije. Uspio sam na vrijeme dovršiti svoj portfelj i od tada sam dovršio mnoge druge projekte.

5. Bila sam prisutnija

Fotografiju Brooke Cagle na Unsplash

Drugi učinak je da snimam manje fotografija. Sada kada više ne dijelim svoju aktivnost na mreži, ne trošim puno vremena pokušavajući uhvatiti trenutak umjesto da živim u njemu. Fotografiram nekoliko stvari koje se želim sjetiti, ali zatim brzo odložim telefon. Činim to neobično oslobađanjem, moja jedina odgovornost za stolom za večerom ili na izletu je da uživam u sebi i smatram da u svemu puno više uživam.

6. Dublje sam se povezao s prijateljima

Fotografija Helene Lopes na Unsplash

Biti izvan društvenih medija ima svoje prednosti i nedostatke u vezama. S donje strane je izazovnije pratiti svakodnevne događaje iz života mojih prijatelja, a kad steknem nove prijatelje, nemam jednostavan način da ostanem u vezi s njima dok se upoznamo. Ali, s gornje strane, razjašnjeno mi je s kime zapravo želim ostati povezan, a dodatni napor koji sam uložio da osobno vidim svoje prijatelje ili dobivam ažuriranja od njih rezultirao je bogatijim i dubljim prijateljstvima.

Završne misli

Odustajanje od Instagrama bila je prava odluka za mene i iako ću propustiti pristup ažuriranjima svojih prijatelja i memova (volim meme!), Drago mi je što umanjim digitalni nemir u svom životu. Moji prijatelji i ja ostali smo povezani i putem drugih oblika komunikacije, tako da me odstupanje od grama nije odvojilo od moje mreže. Drago mi je što sam izveo ovaj eksperiment i kao rezultat toga se osjećam lakšim i slobodnijim.

Savjet stručnjaka:

Ako želite isprobati sami, privremeno deaktivirajte svoj račun, nemojte samo brisati aplikaciju. Privremena deaktivacija sprema sve vaše fotografije i informacije, ali sprečava druge da vas pronađu i što je još važnije, označava vas stvari koje će vam postati glavni. To je bilo ključ mog uspjeha.

Jeste li ranije napustili instagram ili neku drugu stranicu na društvenim mrežama? Kakvo je vaše iskustvo?