5 stvari koje sam naučio od brisanja sa Instagrama 30 dana

Kao voditelj digitalnog marketinga razumijem ironiju brisanja Instagrama, ali sam i trener zdravlja i uistinu vjerujem da je svakome potrebno svako dobro očistiti. Ponekad je to Whole30, a ponekad je to odmor od društvenih medija. I vjerujte mi, podjednako je dobro za tvrtke kao i za vas. Želite li doista vidjeti još jedan oglas iz detox čaja koji ste isprobali jednom prilikom koji vam je dao loš benzin? Vjerojatno ne. Ne smijete ih pratiti. Vjerujte mi, ne žele vas iznervirati svaki put kada se pojave u vašem feedu. Kako nas svakodnevno bombardira sve veći broj poruka, za nas je važnije nego ikad važnije njegovati svoje feedove, odabrati marke koje pratimo i podržavati. I za njih je bolje da imaju precizan prikaz svojih obožavatelja. Prava korist od odmora i povratka je ta da moramo donijeti neke odluke iznad i izvan automatskog pomicanja u koje smo upali.

Prije trideset i jedan dan listala sam se po Instagramu i žao mi je što sam gledala sve prekrasne recepte, savršene joga poza, bijele dnevne sobe s izloženim policama i savršene brakove. Prošao sam kroz sve što nisam, sve stvari u kojima su svi radili bolje nego što sam bio. Pregledao sam pomno odabrane, stvorene redove zanimljivih putovanja i savršenih obitelji i bio sam ispunjen samozavaravanjem.

Nikad neću tako izgledati u bikiniju (pogotovo ne u toj pozi, što je to POSE?). Moja kuća manje liči na scenu iz Dwell Magazina, više nalik Hemingwayevom salonu cigara i moj pileći kaktuatar sigurno ne izgleda tako.

Samovolje je teško. Ego je krhki i osjetljiv na pucanje. Potreban je naporan rad i praksa i život pun zahvalnosti i namjere da se to sve održi. I još uvijek ćete imati loše dane. Stoga sam odlučio malo vježbati i napraviti eksperiment na sebi. Izbrisao sam Instagram 30 dana i naučio sam nekoliko stvari.

1. NEMA DOBRO VRIJEME ZA OVO.

Zauzet sam. Ti si zauzet. Svi smo toliko zauzeti. Žalimo se što nemamo dovoljno vremena, žalimo se što smo pod stresom. I jesmo! Ali također ispunjavamo sve prazne prostore u našem životu brzim (ili ne tako brzim) pomicanjem kroz idealizirane verzije života drugih ljudi. Čekaj, što. Yup. Umjesto da odvojimo vrijeme za disanje, check-in, pošaljite nekome lijep tekst ili pročitajte dobru knjigu samo trošimo čitavo vrijeme na pomicanje. Čak to radimo i kad smo već usred posla. Postalo je navika na kojoj se igramo bez razmišljanja. To je neko čudno sranje. Odmori se.

2. INSTAGRAM NIJE PRAVI ŽIVOT.

Ljudi provode sate, tjedne, mjesece izvodeći svoje Instagram sadržaje. Imaju fotošopove, prave kalendare sa sadržajem, najbolje napreduju stopalo / lice / stan / dnevni boravak. Namjerno je i nije cijela slika. Njihovo rublje je točno izvan tog okvira i oni moraju očistiti sav taj prokleti maslac od kikirikija koji su upravo namazali po svom pultu da bi snimili taj smoothie. Bruto.

3. NE DALJUJEM NJIHOVO ŽIVOT.

Moja učiteljica joge Liz Mead to je iznijela tokom nastave neku drugu večer. Rekla je: "Da li stvarno želite njihov život? Jer ako to učiniš, moraš se odreći svog. " Morate se odreći sestre, svog dečka, muža, djece ili mačke ili bilo što drugo. Stvarno ste spremni sve to trgovati kako biste dobili super nevjerojatne trepavice ili obrijali 10 kilograma? Nisam tako mislio. Ako preuzmete njihov život, također preuzimate njihove probleme ... i gubite sve stvari koje najviše volite oko sebe. Vi samo želite djelić njihovog života i kad to sve stavite u kontekst to zaista ne zvuči tako sjajno.

4. ZAUSTAVITE Sljedeće ljude koji vas čine kao da se sjetite.

Je li to onaj Instagram račun koji slijediš s mramornim pločama i savršenim smoothiejima i suludo nerealnom dnevnom rutinom (kao kad rade?), Čineći da se osjećaš kao sranje svaki put kad je vidiš? ZAUSTAVITE NJIHOVO. U stvari, samo doslovno izbrišite sve zbog kojih se osjećate manje ili manje postignutim svaki put kada prođete pored nekog od njihovih postova. Držite ljude do kojih vam je stalo, račune koji vas nadahnjuju, koji dodaju vrijednost vašem životu, a ostale gurajte prema rubu. POZDRAV.

5. GRATITUDE je lijek.

Započeo sam s mjesečnim izlaskom s dugim popisom magarca stvari do kojih me stvarno zanima i na čemu sam zahvalan. Sve je počelo s mojim dečkom, prošlo je s popisom prijatelja, duboko se poklonilo iskustvu mog učitelja joge, lagano dodirnulo čašu ruže i završilo kuharicom i šalicom kave. Na kraju sam napisao, "Moram biti najsretnija osoba na cijelom svijetu." A malo sam se i glupo osjećao zbog toga što sam se u prvi mah sažalio.

Ne koriste svi Instagram kao alat za usporedbu, a ako ste to vi, više vam daje moć. Ali za većinu toga, kladim se da jest. Što misliš? Biste li probali? Ako to učinite, voljeli bismo čuti za njih. Izbacite neke ideje u komentare ispod.